Harmoniser le corps et l'esprit
Pratiques de relaxation
Pour se recentrer et se régénérer pleinement, la relaxation est idéale. Reprenez contact avec le souffle, détendez le corps, apprenez à relâcher les tensions et apaiser l’esprit en pratiquant l’attention ainsi que l’accueil d’images et de sensations favorisant le bien-être.
Les pratiques ont lieu chaque mardi à 12h30 sur place et en ligne. Elles sont animées par Justine, comédienne et hypnothérapeute.
Pratiques de yoga
Les bienfaits du yoga pour favoriser l’énergie, l’inspiration et l’harmonie du couple corps-esprit ne sont plus à démontrer. Les séances sont douces, énergétiques et basées sur les principes fondamentaux du yoga et une sagesse de vie applicable à tous.
En alignant la pratique des asanas (postures) à celles de la respiration, ainsi que des pranayamas (maîtrise du souffle), de la méditation et du yoga nidra (relaxation)
, chacun se recentre, apprivoise peu à peu son corps, développe son intuition et son mouvement naturel, améliore sa concentration et prend conscience de ses possibilités infinies.
Les pratiques sont animées par Véronique, enseignante de yoga et thérapeute psychocorporelle, chaque jeudi de 12h30 à 14h sur place.
Pratiques de Kundalini et Yin yoga
Le Kundalini Yoga est une technique reconnue pour ses qualités transformatrices. Il vise à stimuler les énergies et apporter l’équilibre, qu’il soit nerveux ou émotionnel. Le Yin yoga est une plongée en douceur dans les tissus profonds du corps, qui favorise le lâcher-prise.
Ces pratiques sont proposées sur place un samedi par mois et animées par Isabelle Sherpa, nièce de Lama Zopa Rinpoché et coach.
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