La méditation au service de la santé physique et mentale
La santé mentale est en lien étroit avec la gestion des émotions. Reconnaître ses émotions et les accepter favorisent le développement de la sérénité, du calme intérieur et de la bienveillance. Par ailleurs, la réflexion et la méditation sont des méthodes efficaces pour transformer notre esprit.
Cette journée sera centrée sur l'expérimentation et combinera échanges, apports théoriques et méditations.
Nous aborderons :
l'impact des émotions sur la santé mentale et la possibilité de les transformer pour mieux vivre et mieux interagir avec les autres
comment les reconnaitre et les accepter
connaître et identifier leurs causes et origines
les moyens pour s'apaiser et les transformer
Cette journée sera co-animée par Virginie CB et Anne-Sophie, toutes deux étudiantes depuis plus de 15 ans au centre Kalachakra :
Anne-Sophie guide régulièrement les méditations du mercredi et les méditations vipassana au centre (qu’il s’agisse de journées ou de retraites) et enseigne au centre Kalachakra de Reims.
Psychologue de formation, Virginie CB est enseignante certifiée de la FPMT. Elle facilite différents ateliers au centre, associant les savoirs de la psychologie occidentale et ceux de la psychologie bouddhiste.
